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Mobility

Bauch, Beine, Po – diese Regionen werden von den meisten Frauen als persönliche Problemzonen empfunden. Einen flachen Bauch, feste Oberschenkel und einen knackigen Po, für viele Frauen gehört dies zum Traumkörper dazu – mit dem richtigen Training straffst Du Deine BBP-Zone. Unser BBP-Workout hilft Dir, Dein Ziel zu erreichen.

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Sitzgruppengymnastik

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Fit - Aktiv

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Yoga

Das Erlernen und Üben von Yoga geht nur ganzheitlich, so wie das Leben selbst … Körper, Geist und Seele gehören untrennbar zusammen. Yoga ist eine Jahrtausende alte Tradition, entstanden in Indien. Das Wort stammt aus dem Sanskrit und bedeutet verbinden oder vereinigen. Das grosse Ziel des Üben und Erlernen von Yoga ist ein Zustand vollständiger Gesundheit, Zufriedenheit in Körper, Geist und Seele. Mit Gesundheit ist dabei nicht nur das Fehlen von Krankheiten gemeint ist, sondern echtes, tiefes, vollkommenes Wohlbefinden. Es gibt verschiedene Wege dies zu erreichen oder auf dem Weg zu sein. In einer sehr alten Schrift, der Pradipika, sind diese Wege beschrieben.

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Funktionelles Kraftraining

Alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Komplexe Bewegungsabläufe die mehrere Gelenke und Muskel Gruppen gleichzeitig beanspruchen. Der Körper wird als ganzheitliches System trainiert. So gewinnst Du an Kraftzuwachs und stärkst sowohl die tiefliegende als auch die äußere Muskulatur.

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